اكثر شيء ينرفزني يوم يجيك احد يقول لا لا اخاف اصير معضل بزياده او ماودي اصير معضل بزياده، ويوريك صورة شخص ماخذ هرمونات لين طالعه من خشمه
على اساس يعني الموضوع سهل، ولو ماانتبهت بتصحى بيوم وليلة وانت جسمك ضخم لو ماانتبهت (&)
مافيه عذر لشخص مايمارس تمارين المقاومة، مع العمر تبدا تفقد كتلة عضلية وعشان تحافظ على صحتك لابد كتوصيات طبية وحد ادنى مرتين بالاسبوع، و150 دقيقة اسبوعيه تمارين قلبيه بمجهود متوسط
على اساس يعني الموضوع سهل، ولو ماانتبهت بتصحى بيوم وليلة وانت جسمك ضخم لو ماانتبهت (&)
مافيه عذر لشخص مايمارس تمارين المقاومة، مع العمر تبدا تفقد كتلة عضلية وعشان تحافظ على صحتك لابد كتوصيات طبية وحد ادنى مرتين بالاسبوع، و150 دقيقة اسبوعيه تمارين قلبيه بمجهود متوسط