الصحة مش محصورة بالعضلات، شيء بديهي.
بس برضو صحته عامة بتكون احسن على المدى الطويل ولو ربنا طول عمره جسمه بيصمد احسن ويفيده اكثر بالسنين الاخيرة من واحد مترهل ولو يعطس بينكسر ظهره.
Youre missing the point
لا ترد على جزء من كلامي وتنسى الباقي
بس عشانك ذي مهمد وتاخذ وتعطي بالنقاش باتكلم معك باسهاب وبقول لك كل شي برد واحد
العضلات/ الرياضة عامل مؤثر على الصحة ، اذا تبي تصير صحي لازم تراقب كذا شغلة وانت تعتني بصحتك ، لان تطبيق جانب واحد من الصحة بس ممكن يعدم الكل ، الجسم
منظومة كاملة وكل شي لازم يكون متوازن ومحسوب
وركز لي بالله على منظومة كاملة ، لان كل شي فيها يأثر على بعض ، ابتداء من الجينات ، معدل الأيض ، الاكل ، الرياضة ، نمط الحياة ، النشاط اليومية ، الضغوطات النفسية (اللي تأثر على الجسم للمعلومية) الخ
ف الان انت لما تقول لاحد روح شيل حديد وتحط عبارة "صحة" التسويقية ، انت فعليا قاعد تضلله هذا اولا ، ثانيا قاعد تساهم في المغلوطية العامة ، ثالثا قاعد تصنع تصور نمطي خاطئ وهالة حول موضوع تافه ولا يضيف للشخص شي حقيقي في حياته فبالغالب ما راح ينفذه وبتستمر السردية اللي افعل وان اللي يفعل افضل منك وترا هو بيصير كذا وانت كذا بهتاناً واستنتاجات وارتباطات خاطئة ، انا ذا اللي ضده : الربط الخاطئ
عشان كذا في اول رد قلت : عطني مبرر
مافي اي مبرر انك تبني عضل الا اذا انت تشتغل اعمال تتطلب وتقدر توظف هالعضلات في نمط حياتك عدا كذا مضيعة وقت وجهد
فن فاكت : الشحوم ربي خلقها لاوقات المجاعات ، فكانت ضرورة انك تشحم عشان تعيش اصلا ، لكن لان الحمدالله مافي مجاعات الان الناس تنظر لها انها شي سئ
نرجع ؛ عشان تقنع شخص لازم تعطي مسوغات ، والمسوغات هذي لازم تكون صحيحة ومبنية على هيكلة صحيحة
ف اي شخص طبيعي في العالم المتحضر ما عنده مسوغات يبني عضل
تعال شوف المسوغات :
١. صحة = غلط وردينا عليها ، الصحة هي التوازن
٢. قوة زيادة ، القوة اكثر من عامل:
-فيه قوة الاوزان : اللي يعطيك اياها الحديد ، ما راح اشتغل حمالي
-فيه قوة التحمل : هذي مفيدة لصحة العضلات واستمراريتها وهذي ما تجي بزيادة اوزان وتكبير حجم العضلة
- فيه قوة القتال : ليش؟ باتذابح مع خلق الله انا؟ فيه اسلحة #فقط اقول ، دفاع عن النفس؟ فيه فنون قتال
واقوى قوة عند البشر هي قوة العقل فما ادري وش الداعي لذا كله
٣. متعة : هذي سبجكتف
٤. شكل : ملابس
٥. تربوية : فيه عشرين الف نشاط يعلمك الانضباط والاجتهاد والاصرار
مدري اذا بقى شي
تقدر تقول ان الحديد يدمجهم كلهم ، وهنا الكلام ك اوبتيمايزيشن تكنيك ممكن ، لكن فيه عشرين الف طريقة تقدر تنمي فيها ذي القدرات وتطلع بنتائج افضل ومناسبة لنمط حياتك وظروفك البيئية والاقتصادية
You just have to be smart about it
بس موضوع الصحة مالها دخل ببناء العضلات اساسا و عضلات ضخمة دليل صحة . نرجع الى تعريف منظمة الصحة العالمية للصحة:
Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.
فقط تمتعك بجسم رشيق او جسم معتدل الوزن ضمن Body mass index المخصص لك بيكون جدا و قدرتك على ممارسة النشاطات الطبيعية و الحيوية بدون مشاكل
هنا نركز على جسم مشدود غير مترهل و الحفاظ على الكتلة العضلية اكثر من سالفة بناء عضلات و تضخيم
وهذا المطلوب ، الناس يكون عندها الوعي والمعرفة بذي الاشياء
اما اتخاذ الوسيلة المناسبة فهذا يرجع للفرد
