بعد ٤ شهور، لا أزال مستمرة في الذهاب إلى النادي الرياضي، لو مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل.
والحمد لله خسرت من وزني حتى الآن ما نسبته ١٢%، منها ٧٩% دهون، بفضل متابعتي مع أخصائية تغذية ثم الرياضة.
بعد ٤ شهور، لا أزال مستمرة في الذهاب إلى النادي الرياضي، لو مرة واحدة أسبوعيًّا على الأقل.
والحمد لله خسرت من وزني حتى الآن ما نسبته ١٢%، منها ٧٩% دهون، بفضل متابعتي مع أخصائية تغذية ثم الرياضة.
بالنسبة للقواعد في شخص صيني ساعدني مرا قبل الاختبار هذه قناته.
شرحه واضح و مختصر، يشرح القاعدة في 5د تقريبا مع أمثلة و اذا في قواعد مشابهة لها ممكن يذكرها ويقولك الفرق.