hits counter

العشوائيات كيف توقف دائرة التفكير السلبي

يبدو أننا نتشارك في نفس الأمرين
القلق و التفكير المفرط
+
العصبية بالنسبة لي على أفعال الآخرين رغم أنه أفضل الواحد ما ينشغل بالناس حتى لو انت موقن تماما أنهم جالسين يسوون غلط
لو يسوون شي غلط ولحالهم مايهمني

بس لما يتدخلون بشغلي اهني الشغلة يبيلها حد
 
في كتاب الإنسان و الشيطان على رقعة الشطرنج
قرأت نص اضحكني من واقعيته و حقيقته بالعادة اضحك على الأمور الحقيقة أحب عندما أقرأ حقائق المهم هناك شخص تعرض لكسر في أحد ارجله وأصبح العبئ كله يقع على الرجل الأخرى حتى يفك الجبر عن الرجل المكسورة

بعد أن أتمت الساق الشفاء وذهب الرجل لزيارة الطبيب أكتشف أن الساق الذي وضع عليها حمل أكثر أصبحت أكثر قوة ولياقة من الرجل الأخرى التي بطبيعة الحال كانت تحتاج تمارين لتعود طبيعية المقصد أن الكبد و الشقا مكتوب للإنسان لسبب وأن الناس الي تهرب من الكبد وتختار الطرق المختصرة و القصيرة مصيرها تكون أقل قوة من من يختار الكبد تحدي لنفسه وقد يكون ببساطة ذهابك للنادي أو اختيار للمشي بدال اعتمادك على السيارة في كل شيء
 
+ من طرق الخروج من هذه الدائرة ممارسة الهوايات اذا من يريد يشاركنا هوايات مفيدة أعتقد الكل راح يكون شاكر
 
+ من طرق الخروج من هذه الدائرة ممارسة الهوايات اذا من يريد يشاركنا هوايات مفيدة أعتقد الكل راح يكون شاكر
غريب هذا السؤال .. في منتدى متخصص بالعاب الفيديو :tearsofjoy:
 
نصيحة اخ لاخوه
اولا
لا تحمل دينك السبب. ماله دخل وهالشي ممكن يحسسك بالذنب. فيه شيوخ مساجد مصابين بامراض نفسيه او قلق او اكتئاب او ما شابه.
ثانيا
لا عيب ابدا ابدا من مراجعه استشاريين نفسيين. بل هو افضل قرار ممكن تتخذه لكن بشرط يكون علاج سلوكي. عليك بالبحث لان ان شاء الله حالتك بسيطه ولا تستدعي الادوية لكن الكثير لا يتهاون في صرف الادوية النفسيه واللي فيها ادمان وقد تدخلك بدوامه ثانيه.
فمره ثانيه. علاج نفسي سلوكي. لو انتم في مدينه جده ممكن ارسلك رقم دكتوره ممتازه.
واتنمى يا صديقي دوام الصحه. ولا تستحي او تخجل. ترى الكثيييييير تعبان او حتى يحتاج تشخيص لكن لا يعلم لان الثقافه في مجتمعنا في هذا المجال للاسف معدومة.
 
+ من طرق الخروج من هذه الدائرة ممارسة الهوايات اذا من يريد يشاركنا هوايات مفيدة أعتقد الكل راح يكون شاكر

الاستماع للأغاني و التلوين أثناء تطفية المخ بالكامل و الادراك بالوقت. :poutingcat:

X2ckqR7.jpg
 
غريب هذا السؤال .. في منتدى متخصص بالعاب الفيديو :tearsofjoy:
العاب الفديو لا غنى عنها ::involve:: لكني أحب أمارس هوايات مختلفة من باب تدليع النفس وأحب أزيد القائمة
إلى الآن رسم ، لعب ، مشي ، كتابة ، وغيرها كم حاجة خفيفة
قرآءة الكتب
من أفضل الهوايات خاصة اذا كان الكتاب رائع
 
نصيحة اخ لاخوه
اولا
لا تحمل دينك السبب. ماله دخل وهالشي ممكن يحسسك بالذنب. فيه شيوخ مساجد مصابين بامراض نفسيه او قلق او اكتئاب او ما شابه.
ثانيا
لا عيب ابدا ابدا من مراجعه استشاريين نفسيين. بل هو افضل قرار ممكن تتخذه لكن بشرط يكون علاج سلوكي. عليك بالبحث لان ان شاء الله حالتك بسيطه ولا تستدعي الادوية لكن الكثير لا يتهاون في صرف الادوية النفسيه واللي فيها ادمان وقد تدخلك بدوامه ثانيه.
فمره ثانيه. علاج نفسي سلوكي. لو انتم في مدينه جده ممكن ارسلك رقم دكتوره ممتازه.
واتنمى يا صديقي دوام الصحه. ولا تستحي او تخجل. ترى الكثيييييير تعبان او حتى يحتاج تشخيص لكن لا يعلم لان الثقافه في مجتمعنا في هذا المجال للاسف معدومة.
فالحقيقة أنا في جدة حاليا مؤقتا ما بين عمل و عودة للأهل لذا بكون ممتن اذا شاركت الرقم معي وكلامك جميل تسلم يدك
الاستماع للأغاني و التلوين أثناء تطفية المخ بالكامل و الادراك بالوقت. :poutingcat:

X2ckqR7.jpg
ارتحت فقط وانا أقرأ الكلام شكلها هواية جديدة التلوين
و الأغاني يبغى لي لسته خفيفة تروق المزاج بدال الأغاني الهابطة المنتشرة

^،^
 
ارتحت فقط وانا أقرأ الكلام شكلها هواية جديدة التلوين
و الأغاني يبغى لي لسته خفيفة تروق المزاج بدال الأغاني الهابطة المنتشرة
في نوع من دفاتر التلوين يسمونها "دفاتر تلوين الكبار" او اللي تخفف التوتر، عبارة عن صفحات فيها أشكال دقيقة وانت تلونها بالراحة واللي جربوها يقولون ريحتهم ^^
وأنصح تسمع للموسيقى بدل الاغاني، أصوات الالات الموسيقية تريح أكثر والخيارات عديدة؟
 
صحيح تذكرت , ناوي شراء مجموعة من البزل (أحجية الصور المقطوعة). بيكون شيء ممتع اسويه احيانا بأوقات فراغي و يخفف القلق و الأفكار السلبية

WM6riU9.jpg
2ay5pXK.jpg
BbZW4fG.jpg
 
في نوع من دفاتر التلوين يسمونها "دفاتر تلوين الكبار" او اللي تخفف التوتر، عبارة عن صفحات فيها أشكال دقيقة وانت تلونها بالراحة واللي جربوها يقولون ريحتهم ^^
وأنصح تسمع للموسيقى بدل الاغاني، أصوات الالات الموسيقية تريح أكثر والخيارات عديدة؟
أن شاء الله متوفرة في جرير الدفاتر هذي عجبتني فكرتهم واحس ناس كثير محتاجة تقرا عن هذي الهوايات بدال ما تحد نفسها زيي سابقا على شيء او شيئين

مؤخرا بديت اسمع موسيقى العاب الاندي وفعلا رايقة
تسلمين
صحيح تذكرت , ناوي شراء مجموعة من البزل . بيكون شيء ممتع اسويه احيانا بأوقات فراغي و يخفف القلق و الأفكار السلبية

WM6riU9.jpg
2ay5pXK.jpg
BbZW4fG.jpg

يالله الهوايات بحر و الواحد حلو مرة التنوع في الموضوع
 
أن شاء الله متوفرة في جرير الدفاتر هذي عجبتني فكرتهم واحس ناس كثير محتاجة تقرا عن هذي الهوايات بدال ما تحد نفسها زيي سابقا على شيء او شيئين

مؤخرا بديت اسمع موسيقى العاب الاندي وفعلا رايقة
تسلمين
وبتساعدك تطور تلوين أكثر ^^
صح ألعاب الاندي تفاجأت انها بدت تتفوق على AAA من حيث الموسيقى @@
والله يسلمك ويسهل امورك ^_^
 
الأغاني يبغى لي لسته خفيفة تروق المزاج بدال الأغاني الهابطة المنتشرة
عزيزي كذا انت تسوي النصيحة غلط، اذا تستخدم سبوتيفاي او ابل ميوزك حط القناة اللي يشغلك الاشياء اللي تعجبك و طف مخك خل الاغاني تشتغل بروحها الا لو اغنية صج مزعجة جدًا سو سكب. يعني مثلًا انا اقول حق سيري Play something i Like وبتشتغل كنها راديو مخصص لي.

اليوتيوب مدري عنه كplaylist لكن اذكره محدود ب٥٠مقطع غير انه مكرر جدًا و ريكمندشن كارثي.
 
حاول تسوي تحاليل شاملة وتشيك على الدال
نقصه يسبب اكتئاب حاد ومشاكل نفسية كثيرة
 
حاول تسوي تحاليل شاملة وتشيك على الدال
نقصه يسبب اكتئاب حاد ومشاكل نفسية كثيرة
و ايضا هل الجسم قاعد يمتص الفيتامينات والمعادن بشكل ممتاز. وهل البكتيريا النافعة كوجودة بالقدر الكافي ام لا
 
عودة
أعلى