hits counter
Legendary Gamer

مشاركات الملف الشخصي آخر النشاطات المنشورات معلومات

  • بكتب لك هنا لجل ماننحرف عن الموضوع كثير ،
    كميات الشاي الي آخذها كبيرة ولازم تقل(كلام الطبيب)
    أنا مستانس ومو شايف تبعات لهذا الإدمان
    لكن جبروني(العائلة) أوقفه مرة وحدة
    بس جتني أعراض انسحاب ودوخة
    فماشين بالتدريح ... الي فهمته من ردك لو أكثر
    بروتين ما أحتاج أقلل شاهي؟

    #وخ شاهي ولحم &
    • Like
    Reactions: Legendary Gamer
    Legendary Gamer
    Legendary Gamer
    حسب معرفتي بالعاده كثرة الشاي تقلل من مستوى الحديد ولكن مو لدرجة الحاجة الى علاج ، الا اذا كان في سبب اضافي مثل نقص التغذية او غيره.
    طبعا اكبر مصادر الحديد هي اللحوم فاذا اهملتها انت كذا فقدت مصدر مهم للحديد والبروتين.
    سيفروس سنيب
    سيفروس سنيب
    يمكن أزود بقوليات ومصادر أخرى للحديد.
    كمان أنا آخذ كبسولات طعمها والله زي
    الصدأ ...
    شكلنا في مرحلة إنتقال من ليزي إلى لجيندري &
    • Haha
    Reactions: Legendary Gamer
    Legendary Gamer
    Legendary Gamer
    هي اسبوعين باحاول اقل شي اخلص فيها GOW و Horizon و بعدها ارجع ليزي &
    • Haha
    Reactions: Valtr
    Valtr
    Valtr
    ههههههههه، إن شاء الله تستمتع فيهم كثير.
    Legendary gamer

    Casual gamer
  • جار التحميل…
  • جار التحميل…
  • جار التحميل…
أعلى