hits counter

وبعدين مع قيلولة الظهر؟

Still Alive

True Gamer
السلام عليكم

انا في الليل انام حوالي 6 او 5 ساعات ، من 1 لحد 6 صباحاً وبعدها اروح الجامعة وما ارجع الا الساعة 1 ، لما ارجع اكون وحيد في الشقة وفيني تعب وملل فضيع ، وتارة فتارة يبدأ يداهمني النوم واخذها نومة ساعتين وثلاث :confuse: ..

المشكلة انه هذا الشي يضرب لي توقيتي وفي الليل ما يجيني النوم الا في اوقات متأخرة ، وعلى نفس المنوال كل ثوم

الزبدة ما ابي انام في الظهر لأسباب كثيرة .. ولكن النعاس ما يرحم ، هل فيه حلول او نصائح لهذا الشي؟
 

Photon

True Gamer
أنا نفس الشي يصير معي حرفيا .. ياخي فترة المساء هنا مملة و خصوصا لما تكون ما تعرف ناس كثير تطلع و تمشي معهم فأبدأ أحس بالملل و النوم و يخترب نومي بالليل معاه .

أنا أظن الموضوع له علاقة بالملل في العصر عشان كذا دايماً أنام هذا الوقت .

أبغى حل أنا الثاني :(
 

Silent Shadow

TG news editor
اشبع نوم بالليل، زيد ساعات نومك إلى 8 ساعات بالليل ووقتها ما راح تحتاج نوم بوقت ثاني.
 

Jonas

True Gamer
تقييلة العصر مشيولة من قاموسي حالياً

الله يخلي لنا الدوام المسائي :D
 

Zero_IYAD

True Gamer
خخخخخخخخخخخخخ , موش ممكن !!
هذا حالي "بالضبط" هالسنة بالذات , من يوم بدأت أداوم بالمستشفى و أنا "مهدود" حرفيا من بعد الظهر إلـــــــــــى وقت النوم .
المشكلة أنام كثير بالليل , يعني 8-10 ساعات .. لكن بمجرد تناولي للغداء بعد نهاية الدوام تشتغل الدوخة و الشعور الأليم بالنعس , و قيلولتي الكريمة تسحب من 4-6 ساعات :(
 

Mad House

Hardcore Gamer
أوه نفس الشئ هنا بس انا حالتي اصعب ,!
أروح الدوام الساعة 7.5 صباحاً وأرجع الساعة 2 .. ابغى انام
وصلاة العصر 3.5 إيش اسوي , مضطر انتظر للعصر
أبدأ النوم الساعة 4 اصحى 6 على المغرب بعد المغرب بساعة صلاة العشاء , واليوم كذا خلص بدون ما أسوي شئ يذكر , والحال كما هو عليه كل يوم :[
 

Colorization

True Gamer
إذا بسبب التعب نام وايد بالليل، آنا أنام 12 ساعة يوم بالإجازة وأواصل 30 ساعة من دون مشكلة. إذا بسبب الملل شوف لك شي تسويه، آنا عندي 350 شي ممكن أسويه، هواياتي أكثر من البوكيمونات.

القيلولة المفروض ساعة مو 4 ساعات، هذا شي مهم بعد. لا تنام بالسرير، نام على غنفة عشان ما تنام عدل وتضطر تقوم بعدين. نومة السرير ما أسميها قيلولة لول.
 

Yuusuke

Hardcore Gamer
انا تجيني هالحاله..
احاول اشغل عمري بمانجا او فيديو جيمز او انيمي لمدة ساعة او ساعتين من تجي نوبة النعاس :confuse:
ومن بعدها تخف وارجع شبه طبيعي... وبعدين انام الساعه 11 بالليل

وهذا حالي كل يوم :sadwalk:
 

Id

True Gamer
ما أنام أبداً في يومي إلا نومت المساءاً غيرها "قيلولة" وهالخرابيط ما أعترف فيها تخرب يومي ..
 

JOE

True Gamer
انا يومي عشوائي جداً من يوم لآخر و ما يضبطه إلا الدوام و الصلاة ....

بس عادة انام كل يوم الساعة 5 او 6 صباحاً (دوام الساعة 9 و نص) يعني يومين في الاسبوع تعريف الخبصة و ما يعدل التوازن إلا فترات الاوف الصباحية باقي الاسبوع :laugh::
 

Mad House

Hardcore Gamer
ما أنام أبداً في يومي إلا نومت المساءاً غيرها "قيلولة" وهالخرابيط ما أعترف فيها تخرب يومي ..

لول , تدري إن القيلولة سنة عن الرسول - صلى الله عليه وسلم -
 

Id

True Gamer
لول , تدري إن القيلولة سنة عن الرسول - صلى الله عليه وسلم -

المشكلة إنها سنة مهجورة ما عرفناها إلا بعد ما تعودنا على أشياء ثانية تبعدنا عنها و في نفس الوقت صرت لو أنام القيلولة يخترب يومي..
 

Noah`s Ark

True Gamer
اوقات الي تنام فيها حاول تطلع فيها
تتمشى شوي ..
خلها اسبوع كل يوم تطلع تتمشى في هالوقت .. و بيرجع الروتين طبيبعي لأنك راح تحس بالنعاس مبكر
عن نفسي كنت اعالجها اني اروح اجري مع اثنين من الشباب هالوقت
و كنت بعالجها بأسبوع .. تحولت من علاج إلى عادة :)
 

Mista Koo

Creative Director
حلها قهوة :sarcastic:.

دوامي هالتيرم متأخر (يبدأ الساعة 1 ظهرا ويخلص 4 أو 7) فصرت أسهر لحد آخر الليل ويدوب أقوم قبل الدوام بساعتين :annoyed:.
مو هنا المشكلة؛ المشكلة يوم الأحد عندي محاضرة الساعة 8 صباحا ومحاضرة 8 مساء، وطبعا أكون سهران قبلها وما أنام بعد محاضرة الصباح، وبالتالي أتأخر على المحاضرة الأولى ويكون طريق روحتي ورجعتي للثانية مأساوي (الأسبوع اللي فات فوت لفة وضيعت، الأسبوع اللي قبله بغيت أصدم :confuse:)
 

Lunar Poet

True Gamer
هههه موضوع في وقته!
ألحين، قبل أقل من 5 دقايق، قاعد أقول لـ@Noah's Ark إني نمت ساعتين و أحس يومي كله إخترب، خاصة إنه ويك إند! الموضوع بالضبط جا في وقته لول
 

X-SRI-X

True Gamer
انا يومي عشوائي جداً من يوم لآخر و ما يضبطه إلا الدوام و الصلاة ....

بس عادة انام كل يوم الساعة 5 او 6 صباحاً (دوام الساعة 9 و نص) يعني يومين في الاسبوع تعريف الخبصة و ما يعدل التوازن إلا فترات الاوف الصباحية باقي الاسبوع :laugh::

مثلك تماما :happy:
 

BioMario

مصمم
دوامي في الجامعة مسائي ..
أرقد الساعة 4 الصبح و أقوم وانا بكامل نشاطي الساعة 12 الظهر وما أحتاج في راحة نوم الحمد لله و هذا حالي وقت الدوام و النهاية الأسبوع
لكن في الإجازة الصيفية نظامي يكون مش طبيعي ما كأني بشر أستغفر الله :xd:
 
انا اسوا حال هنا :(

يوميا مستحيل انام قبل 9 الصباح حتى لو كنت نعسان من قبل, واذا شديت اكثر شي الى 12 الظهر
وبكل الاحوال اصحى 4 العصر عشان الدوام
وبيوم الاجازة نفس الشي اللهم اني اصحى من النوم بعد المغرب او العشا :(

يعني على فرحتي دوامي واحد بالمساء, والصباح فاضي وعندي يوم اوف كله فاضي, لا اقدر اذاكر ولا احضر محاضرات ولا استفيد من ايامي بسبب هذه الحالة -___-

ومازالت محاولات المواصلة الفاشلة مستمرة الى ان اقدر انام بوقت معقول زي 11-1 الليل واصحى 6-9 الصباح


الله يستر :(
 

NiGhTMaRe

Hardcore Gamer
المشكلة انه هذا الشي يضرب لي توقيتي وفي الليل ما يجيني النوم الا في اوقات متأخرة ، وعلى نفس المنوال كل ثوم

الزبدة ما ابي انام في الظهر لأسباب كثيرة .. ولكن النعاس ما يرحم ، هل فيه حلول او نصائح لهذا الشي؟

طيب جرب لا تاكل ثوم وشوف شو بيصير! :laugh::
الحل انك لا ترجع الشقه الساعة 1 حاول تكون خارج الشقه ويا الشباب او حتى بروحك لين الساعه 7
وارجع الشقه ونام الساعه 9 او 10 وكرر الحركه لأسبوع واحد فقط وبتشوف كيف الحركة صارت عادة..
 

Suzuki Yu

True Gamer
النوم هذا بالنسبة لي معضلة حقيقية

المشكلة انا ما انام كثير لكن اذا جاني النوم فهو بمقام السلطان عندي .. لازم انام يعني لازم انام

وزي ما بتقولوا الواحد لما يرجع من الدوام يكون مرهق وفيه نوم ( مهما نام قبلها ) وبنفس الوقت حتى لو يبغى يسوي شي ما يكون له نفس في بعض الاحيان :sarcastic:
 

Still Alive

True Gamer

انزين انا ما ابي اصير اذكى ب_ب ما دام هالشيء بيكون على حساب يومي، تعرفوا قبل شوي بعد ما كتبت الموضوع نمت الساعة 2 والمفروض اني اقوم الساعة 4 ، ما قمت إلا الساعة 6 ! وضيعت شيء مهم كنت بسويه ..

خلاص قررت ان شاء الله في الليل انام مبكر ، وفي الظهر حتى ما برجع الشقة ..
 

Still Alive

True Gamer
طيب جرب لا تاكل ثوم وشوف شو بيصير! :laugh::
الحل انك لا ترجع الشقه الساعة 1 حاول تكون خارج الشقه ويا الشباب او حتى بروحك لين الساعه 7
وارجع الشقه ونام الساعه 9 او 10 وكرر الحركه لأسبوع واحد فقط وبتشوف كيف الحركة صارت عادة..

بالضبط.
 

Kaze

Hardcore Gamer
fo3hv9.jpg
 

Capitano-18

Hardcore Gamer
من جد نبي حل

قبل شهرين تقريبا ، صار لي نفس الموضوع

كنت ارجع من الدوام الساعة 1 وربع ، انام لين الساعة 10 بالليل اصحى وما أرجع انام الا الساعة 4 الفجر ، ودوامي يكون 6 الصبح .

طبعا الوضع متعب جداً ادخل الفصل وانا حدي تعبان وتفوتني دروس كثيرة ! الحالة استمرت تقريبا اسبوعين !
 

Talal kinenju

Hardcore Gamer
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

في ناس وايد اتواجهم هلمشكلة وخاصا يلي عنده دوام وبلس على ذالك دراسة يعني 2in1 , فأذا دوامي يصادف نهار فأرجع للبيت طفقان حتى ماتغده! طبعا اروح انام والمشكلة ماراح ايلس من النوم آلا الساعة ثمان او عشر ليلاً مما يخليني اروح الدوام اليوم يلي عقبة بدون نوم.
طبعا الحل هو تصبر ومتحاول انك تنام بلعصر وعندك الجاي الأخضر.
 

Ghost of sparta K

True Gamer
اخذ قهوه نوعه زينه ما راح تنام بعدها حتى لو تريد تنام نفعتني كثير بالدراسه الطويله مال 10 ساعات متواصله
 
أعلى