-
صار بإمكانكم رفع الصور مباشرة من المحرر. أكثر تفاصيل في هذا الموضوع
الموضوع الرسمي للمواضيع العشوائية (2) | الرجاء مراجعة الرد الاول
Hugo
عابر سبيل
عقب القنبلتين النووية والاحتلال الامريكي ما تغير شيء فيهم خنوع شديد لهم حتى الثمانينات مع اتفاقية بلازا ضيعت اقتصادهم القوي علشان يرضون الامريكان والغرب 🤷🏽♂️
abdullah-kh
~KH ♥FFXIV~
اوف جاك اللي ما يرحم يا دحيح
abdullah-kh
~KH ♥FFXIV~
abdullah-kh
~KH ♥FFXIV~
@Dark_N11اخخخخخ قايللكم من سنين بس طلع وضعه اسوا كمان حتى، هذا التشاد حقكم
Fatani Heart
مكجول سعيد ولا محنك مكتئب
النادي عندنا بس مره وحدة صادفت واحد زي كده والحمدلله ما مر امكن ٥ دقائق إلا أحد المدربين راح كلمه يهديها شوية وينزل صوته لأنه في كم واحد اشتكى وازعجه الصوت.
اتفهم أنه نادي وعادي نطلع صوت خصوصاً لو كانت شدة التمرين عالية وأنا اعملها صوت واطي بس هو كان مره يبالغ زي المقطع.
اللي بالمقطع هذا كان مُسمي نفسه "دكتور" مايك يعتبر من الساينس بيسد ترينج مع جيف نيبارد بس طاحت سمعته قبل شهور، لما واحد عمل فيديو فضح أخطاء رسالة الدكتوراة حقه وبدل ما يعترف بالخطأ ويمشيها وكأنه ما صار شيء عاند ورد باستهزاء وتعالي على اللي فضحه أنه ما عنده دكتوراة عشان ينتقده وجيف نيبارد دافع عنه.
فكل النت الآن يسموه مستر مايك بدل دكتور. وبعضهم ما صار يثق بمجتمع الساينس بيسد لدا السبب لأنهم كانوا أكبر قناتين تقريباً لها. وصادف توقيت وفاة خطيبة جيف نيبارد واختفاءه بكده ماتوا أكبر قناتين. بس رجع جيف قبل كم أسبوع. وصح في مره مايك عمل كوزبلاي للين بيف باتي وطلع شكله بايخ وكرنج جداً ممكن يئس من قلة المشاهدات.
أفضل قنوات بالنسبة لي حالياً ScottHerman و Sean Nalewanyj.
Greg Doucette للدراما.
وجيف نيبارد للتيرلست تعجبني وتطبيق ماكروفاكتور.
اللي اشوفه الآن الكل طايح على تريند مايك منتزر ودوريان ياتس، بدل ما كان التركيز على أعلى عدد فوليوم في الأسبوع لكل عضلة ١٢ سيت وفوق قبل.
الآن الناس مركزين على الشدة العالية و٢ سيت بدل ٣ لكل عضل وأهم شيء عندهم الوصول للفشل العضلي.
أنا مُقتنع بدا الشيء وأنه صحيح. لكن اشوف المبتدئ يهتم بالفوليوم أكثر لأنه التكنيك ما بيزيطها من محاولتين/جلستين وإذا ما زبط التكنيك ما بيعرف يوصل الفشل العضلي ولا بيدرب العضلة صح، فلما يكون عنده ٣ سيت بدل ٢ سيت بيقدر يتعلم أفضل لأنه بيكرر الحركة أكثر وتقل نسبة الغلط عنده لأنه عنده ٣ جلسات بدل ٢. وبرضه بتقلل الإصابة عنده لأنه ما بيضغط نفسه كثير في كل التمارين يكونوا جلستين شدة عالية.
ثرثرت كثير بس عموماً هذي النوعية اللي تزعجني في النادي حالياً، على الأقل داك بس وقت التمرين يطلع أصوات هذا في التمرين وفترة الراحة.
أسطوري وفاهم، والله عجبني شدة تمارينك كأنه rpe9 أو 10. طريقة رست & بوز انتظار وراحة قصيرة عدة ثواني بعدين تسوي آخر عدة ممتازة عشان تتأكد من الفشل. أنا زيك بس أفضّل اعمل دروب سيت مُمتعة أكثر بالنسبة لي.
AM152
True Gamer
مش أول مرة يدخل السجن أو يتم كشفه و مستغرب إن لسه فى ناس ماتعرفش خلفيته ، يوتيوبر معروف زى Coffeezilla كان بيعمل عنه فيديوهات من أكثر من 4 سنوات قال فيها كل الكلام ده و أكثر
abdullah-kh
~KH ♥FFXIV~
اكثر مشهد مرعب ممكن تشوفه اليوم
التعديل الأخير:
Hugo
عابر سبيل
used2Bcat
True Gamer
لا تعمم و اللي تبي تقصده انه التشاد حقه عطه منشناخخخخخ قايللكم من سنين بس طلع وضعه اسوا كمان حتى، هذا التشاد حقكم
The Last Lombax
In a new adventure~
Eye
True Gamer
أفضل بيئة للتعبير عن الذات وخباياها.
اوبسيدين؟
used2Bcat
True Gamer
لول ذكرتني بواحد مسوي لي مقطع عن notion كيف انه خرافي في تنظيم الشغل و second brain و تابعت المقطع كامل اطبق خطواته اسوي داشبورد وباخر المقطع قال ادخل شف الدورة اللي اسويها للبرنامج عشان تعرف كامل مميزات الداشبورد و البرنامج وطلع يبيع الدورة بألفين دولار لول. لوووولوللل رجعت لبرامج أبل عالأيفون وش حلاتها.
