العشوائيات حموضة # انتكاسة بالمعدة
- بادئ الموضوع bits
- تاريخ البدء
nolongerempty
⠀⠀⠀
nolongerempty
⠀⠀⠀
صـلاح
True Gamer
الحموضة والحرقان ,, سببها هو ضعف حمض المعدة لديك ,,
فلازم تقوي الحمض أولا حتى يذهب عنك الحرقان وارتجاع المرء والحموضة .. إلخ
أنصحك تتناول فيتامين D3 يوميا + زنك + سترات المغنسيوم
ابتعد عن كل السكريات والسكاكر والحلويات والفواكه الحلوة والتمر والعسل والحليب والأجبان لمدة 14 يوم
يوميا على فكة الريق اشرب ماء بالليمون ,,, قبل تناول أي شيء آخر
وبالشفاء يارب
Dark_N11
True Gamer
صدقت
كشخص يعاني من الحموضة ضروري تراقب نوعية اكلك
السكريات و الخبز و العجين و الجبن هذه هي اسوء اكل ممكن تأكله
Rare Games
True Gamer
ماخليت شي صراحه
ونعيش على فواكه وخضروات فقط ؟
الفترة الحالية في حمله شرسه على القمح وكافه مشتقاته ومنتجات الالبان واللحوم
حرفيا ان قاطعنا هالامور وش بقى عشان ناكل
اخصائيين التغذية لو سمعنا كلامهم مش هتعرف تاكل شي حتى الخضروات والفواكه الي توصلك مش اورجانيك ويحطون لك فيها عيوب واضرار
كل ما تريد لكن باعتدااااال واذا واجهت مشاكل بالمعده او الام بالبطن راجع عيادات الجهاز الهضمي
انا كنت اعاني من ٣ قرح وجرثومه المعده والام شديده بالبطن وفحصت بنمظار المعده
كل الي قالي الدكتور التزم بالعلاج ومنعني من الشطه والسبايسي بانواعها والمخلل فقط فقط ولا شي اخر
حتى بعد الحمدلله ماتشافيت قالي تقدر ترجع تاكل شطه ومخلل لكن باعتدال
aboooood
True Gamer
انا عندي مشكلة حموضة من فترة صرت استخدم دواء الحموضة رينيه
للاسف طريقة حياتي غلط ب غلط
اول شي الفطور ملغي من حياتي اول ما بصحى باكل حبتين شوكولاته ع الصبح
بعدين بروح ع الغدا ساعة 4 او 5 اكلي من مطاعم نادرا لما اكل اكل بيت اغلبهم شاورما بيتزا دجاج الخ
العشا قليل لما اكل اذا ممكن فلافل او اندومي او ممكن ما اكل شي
اخيرا بشرب نسكافيه كثير
للاسف طريقة حياتي غلط ب غلط
اول شي الفطور ملغي من حياتي اول ما بصحى باكل حبتين شوكولاته ع الصبح
بعدين بروح ع الغدا ساعة 4 او 5 اكلي من مطاعم نادرا لما اكل اكل بيت اغلبهم شاورما بيتزا دجاج الخ
العشا قليل لما اكل اذا ممكن فلافل او اندومي او ممكن ما اكل شي
اخيرا بشرب نسكافيه كثير
Dark_N11
True Gamer
تقدر تأكل لحم و دجاج و سمك مشويماخليت شي صراحه
ونعيش على فواكه وخضروات فقط ؟
الفترة الحالية في حمله شرسه على القمح وكافه مشتقاته ومنتجات الالبان واللحوم
حرفيا ان قاطعنا هالامور وش بقى عشان ناكل
اخصائيين التغذية لو سمعنا كلامهم مش هتعرف تاكل شي حتى الخضروات والفواكه الي توصلك مش اورجانيك ويحطون لك فيها عيوب واضرار
كل ما تريد لكن باعتدااااال واذا واجهت مشاكل بالمعده او الام بالبطن راجع عيادات الجهاز الهضمي
انا كنت اعاني من ٣ قرح وجرثومه المعده والام شديده بالبطن وفحصت بنمظار المعده
كل الي قالي الدكتور التزم بالعلاج ومنعني من الشطه والسبايسي بانواعها والمخلل فقط فقط ولا شي اخر
حتى بعد الحمدلله ماتشافيت قالي تقدر ترجع تاكل شطه ومخلل لكن باعتدال
و ترى بكثره هذه الحالات مزمنه و لازم تتعايش معها بتغير نمط حياتك
صـلاح
True Gamer
صحيح الخبز المهجن ضار أيضا ,,
إذا حصلت خبز غير هجين ,, يعني عضوي هذا جيد ,, غيره راح يضرك مع كثرة تناوله
Dark_N11
True Gamer
غير حياتك عشان لا تندم لمن توصل الثلاثين و منتصفها
aboooood
True Gamer
كيف بدي اغيرها ،،،اللي اكثر عشر سنوات عايش بنفس الاسلوب
مستحيل افطر حتى لما كنت صغير ما كنت افطر نسكافيه تقريبا ادمان عندي بضل موضوع الاكل مطاعم ممكن الواحد يغيره او ممكن ناكل شي صحي ع العشا
صـلاح
True Gamer
أقل شيء بطل تاكل سكريات فهي المسبب الأول بدمار الجسمماخليت شي صراحه
ونعيش على فواكه وخضروات فقط ؟
الفترة الحالية في حمله شرسه على القمح وكافه مشتقاته ومنتجات الالبان واللحوم
حرفيا ان قاطعنا هالامور وش بقى عشان ناكل
اخصائيين التغذية لو سمعنا كلامهم مش هتعرف تاكل شي حتى الخضروات والفواكه الي توصلك مش اورجانيك ويحطون لك فيها عيوب واضرار
كل ما تريد لكن باعتدااااال واذا واجهت مشاكل بالمعده او الام بالبطن راجع عيادات الجهاز الهضمي
انا كنت اعاني من ٣ قرح وجرثومه المعده والام شديده بالبطن وفحصت بنمظار المعده
كل الي قالي الدكتور التزم بالعلاج ومنعني من الشطه والسبايسي بانواعها والمخلل فقط فقط ولا شي اخر
حتى بعد الحمدلله ماتشافيت قالي تقدر ترجع تاكل شطه ومخلل لكن باعتدال
مع الوقت لما تتعود على النظام التفت للأمور الأخرى وحاول تتجنبها على قدر ما تستطيع
أنا الحمدلله كنت أعاني من حموضة قبل 4 سنوات وأعراض سمنة وتعب وارهاق وخمول مستمر ومشاكل وعدم النوم .. إلخ
بعد ما أفقت من غيبوتبي اللي كنت عايش فيها والنظام الغذائي السيء اللي اعتدت عليه
بطلت عن أكل الخبز والسكريات والزيوت المهدرجة والحليب المعدل والعادات السيئة مثل السهر وغيره
بفضل الله اختفت جميع مشاكلي وأعراضي بل أني رجعت وكأني بعمر الزهور صغيراً حتى بشرتي وووجهي صاروا صافيين وكأني صغرت بالعمر
لذلك ,, لا تستهين بالجانب الغذائي ,, أنت كل ما غذيت جسمك صح ,, راح تعيش طول العمر اللي كتبه الله لك بلا أي مشاكل
بتتغذى على شيء غلط ,, الأمراض راح تستقبلك وبتشيخ بسرعة وبتدخل بدوامة مشاكل لا لها أول ولا تالي
الله يبعد الشر عنا وعنكم يارب
RE-load
True Gamer
انا ماني طبيب
لكن حسب معلوماتي البسيطة انه كلامك خطا
الحموضة والحرقان بسبب ضعف في الصمام بين المعدة والمريء وبالتالي حمض المعدة يطلع لفوق ويسبب ارتجاع وبالتالي حموضة وحرقان
عاد العلاج يختلف ع حدة المشكلة وسببها
لكن الاكل المقلي والبهارات والسبايسي عدو ذي الاشياء
وحسب اللي سمعته من طبيب ان القهوة تلين الحلقة دي وبالتالي حيطلع الحمض لفوق
المهم الموضوع قلب من مايكروسوفت ومبيعات لحرقان
Dark_N11
True Gamer
هو غالبية الحالات تحتاج تغير النظام الغذائيانا ماني طبيب
لكن حسب معلوماتي البسيطة انه كلامك خطا
الحموضة والحرقان بسبب ضعف في الصمام بين المعدة والمريء وبالتالي حمض المعدة يطلع لفوق ويسبب ارتجاع وبالتالي حموضة وحرقان
عاد العلاج يختلف ع حدة المشكلة وسببها
لكن الاكل المقلي والبهارات والسبايسي عدو ذي الاشياء
وحسب اللي سمعته من طبيب ان القهوة تلين الحلقة دي وبالتالي حيطلع الحمض لفوق
المهم الموضوع قلب من مايكروسوفت ومبيعات لحرقان
لكن في حالات مثل ماذكرتها تحتاج تدخل جراحي
طبعاً انصح الجميع اذا وصل الموضوع ان يؤثر على حياتك اليومية زيارة الطبيب ضرورية جداً
ابدأ بتغيرات بسيطة
يعني لا تسهر .. لأنه بالعادة سهر يساوي اكل زيادة
و استبدل السكريات بالفواكه
صـلاح
True Gamer
أنصحك تتابع قنوات يويتوب راح يفيدونك جدا جدا جدا في حياتك
https://www.youtube.com/c/fekrtany
تابع هذه القنوات واستفدت من الدروس والمعلومات في حياتك الصحية
كل ما شفت نفسك فاضي ,, ادخل وشف أي موضوع يثير اهتمامك واستمع
هؤلاء غيروا حياة الملاييين من الناس ,,, لصحة أفضل
التعديل الأخير:
صـلاح
True Gamer
طيب ,, أنا ذكرت لك بأن تتناول فيتامين D3 لأن هو المسؤول عن عضلة الصمام يقفلها لكانا ماني طبيب
لكن حسب معلوماتي البسيطة انه كلامك خطا
الحموضة والحرقان بسبب ضعف في الصمام بين المعدة والمريء وبالتالي حمض المعدة يطلع لفوق ويسبب ارتجاع وبالتالي حموضة وحرقان
إذا نقص فيتامين د بجسمك ,, عضلة الصمام راح ترتخي ومع تناولك للسكريات يضعف حمض المعدة عندك فيطلع فوووق وتحسب الحرقان
التعديل الأخير:
AliAlwazzan
True Gamer
تحول من true gaming الى true doctor
Hugo
عابر سبيل
نظامك الغذائي حق مراهقين (&)
اهم وجبة في اليوم هي وجبة الفطور لو ما تبدأ يومك بشيء يعطيك طاقة راح تعاني طوال الوقت …
Just Human
True Gamer
لا هذا و لا ذاك ، شباب حولوا للنظام الڤيݣن Vegan
صحي و خفيف على معدتك وبيظهر دغري على شكلك .. بيقلل الإلتهابات و بيخليك شباب على طول
بس خذلك معاه مكمملات B12
الحموضة راح تصير من الماضي .
الخبر هذا بالتأكيد مو حلو لميكامي و جون جوهاناس و لعبتهم .. أي فشل للعبتهم الجاية بينطردون هم و فريقهم .. لهذا الرجال قاعد على السفريات و الفسح و السيارات و المطاعم..
بيضرب ميزانية المشاريع قبل لا ينطرد (هو عارف إنه الأستوديو راح يقفل عاجلا ام آجلا)
لما راح يجيه أبو سبينسر يسأله عن الميزانية راح يجاوبه ب "الله كبير وبيبعث للفقير بيبعث مرات شوي.. بيبعث مرات كثير"
صحي و خفيف على معدتك وبيظهر دغري على شكلك .. بيقلل الإلتهابات و بيخليك شباب على طول
بس خذلك معاه مكمملات B12
الحموضة راح تصير من الماضي .
الخبر هذا بالتأكيد مو حلو لميكامي و جون جوهاناس و لعبتهم .. أي فشل للعبتهم الجاية بينطردون هم و فريقهم .. لهذا الرجال قاعد على السفريات و الفسح و السيارات و المطاعم..
بيضرب ميزانية المشاريع قبل لا ينطرد (هو عارف إنه الأستوديو راح يقفل عاجلا ام آجلا)
لما راح يجيه أبو سبينسر يسأله عن الميزانية راح يجاوبه ب "الله كبير وبيبعث للفقير بيبعث مرات شوي.. بيبعث مرات كثير"
Invader Zim
TG’s Discord Owner
Rare Games
True Gamer
الحمدلله من سنوات ما اعاني من اي زياده وزن او خمول لان خليت الرياضه جزء اساسي من حياتي ومع متابعه شبه اسبوعيه لوزني وكل مايزيد وزني شوي اتدارك الامر وانحف للوزن الصحي والطبيعي مثلا انا طولي ١٧٥ ما اخلي وزني ابد يدخل ال٧٠ واذا قربت من السبعين بسرعه انزل كم كيلوا عشان اكون بالوزن السيفتي
وكذلك خليت الخضروات جزء اساسي من تغذيتي مع شرب كميات كبيرة من الماء لكن ماقطعت المأكولات الثانية لكن اكلها باعتدال
وكل شخص وحالته الصحية لكن اخصائي التغذية يبالغون ويخلون الناس تعيش بقلق دائم وكل شي حرفيا يعبترونه مضر للصحه غصب يبون الناس تصير فيغان !
نقطتي لاتحرم نفسك واستمتع بالحياة وكل ماتريد لكن باعتدال ومارس الرياضة واذا واجهت مشاكل صحيه خاصة بالمعده راجع عيادات الجهاز الهضمي ولاتمشي ورا اخصائي التغذية الفيغان
هو انا كنت اتبع نظام الصيام المتقطع ولكن لعله مع الزمن صار صيام دائم (&)، مفيد جدا ومع الوقت بتتعود على غياب وجبة الافطار، المهم تكون 16 ساعة صيام - ماعدا الماء والقهوة والشاي بدون سكر - و 8 ساعات للاكل والوجبات
عاد تصدق بالله فيه ناس تمشي على نظام لحمي صرف فقط ياكلون لحوم وهالشيء خفف من الالتهابات عندهم؟ اعتقد الموضوع يفرق من جسم لجسم ونوع الاكل اللي يتقبله جسمك والتجربة لان اللي ينفع لشخص ماينفع للآخر، بشكل عام مو مع فكرة التطرف وانه نظامك يصير لحمي كامل او نباتي كامل، لكن ادخال الخضار والفواكه في نظامك ممتاز جداً وضروري وبالاخير الموزانة هي الافضل