لا بد أن تلك الاشياء التي تنوي قيامها مملة للغاية وغالبا حتى وإن أزلت تطبيقات السوشل ميديا لن تقوم بها، وحتى إن أصررت على ذلك ستشعر بملل وفراغ فظيع لأنه بالنهاية عقلك الباطن من يتحكم بك، عقلك الباطن لا يرى مدى أهمية الشيء الذي تنوي فعله بقدر ما يرى كمية الدوبامين التي سيحصل عليها بأقل الاضرار الممكنة، حين نقارن مثلا بين تصفح الفايسبوك و الدراسة من منطلق عقلك الباطن فهذا الاخير حتما ما سيفضل الفايسبوك لانه مخزون من الدوبامين ولأنه مصصم أن يكون كذلك هو وغيره من المواقع والدخول للفايس لا يتطلب أي مجهود وستحصل على جرع من الدوبامين بمجرد حصولك على إشعارات أو رسائل، اما الدراسة فهي مملة ومؤلمة وصعبة ولن تحصل على مكافأتك من الدوبامين -التي قد تساوي بضع إشعارات في الفايسبوك- إلا عندما تتخرج، فعقلك لا يعيش في المستقبل ولا يعيش في عالم منطقي، هو يرى الحاضر فقط لذلك سيفضل الدوبامين سريع التحضير، التغلب على عقلك الباطني يحتاج إرادة قوية وإنظباط ولهذا ليس كل البشر ناجحين
رغم انه ابد ما مهتم اعملها بنفسي 
