RE-load
True Gamer
السلام عليكم
شباب انا بدات العب حديد من فترة ( شهرين بعدين وقفت شهر ودحين رجعت بقوة وخلصت شهر ) يعني تقريبا 3 شهور
طبعا اول ما الواحد يبدا دي الرياضة انواع الفتاوي والفلسفات وال .... المالانهائية وكل واحد يقلك شي جديد
نص الشعب يقلي لا تاخد بروتين ( مكمل غذائي) وانه ضار جدا و ....
والنص الثاني يقولو لي لازم تاخذه
السؤال هنا اخذ بروتين ولا لا ؟
---------------------------------
احد الاسباب اللي بتخليني اخذ بروتين = اكلي جدا مو منتظم وما اعرف هل اللي قاعد اكله كويس ولا لا
يعني ايام اكل وجبتين ايام وجبة وحدة ايام 3 وجبات
ومررة ملخبط ابو نظام غذائي
---------------------------------
فكل اللي احتاجه شوية نصايح بخصوص الرياضة ذي
+
نظام غذائي اقدر امشي عليه او ع الاقل ايش اكل وايش ما اكل و
+
هل اخذ بروتين ولا لا ؟
شباب انا بدات العب حديد من فترة ( شهرين بعدين وقفت شهر ودحين رجعت بقوة وخلصت شهر ) يعني تقريبا 3 شهور
طبعا اول ما الواحد يبدا دي الرياضة انواع الفتاوي والفلسفات وال .... المالانهائية وكل واحد يقلك شي جديد
نص الشعب يقلي لا تاخد بروتين ( مكمل غذائي) وانه ضار جدا و ....
والنص الثاني يقولو لي لازم تاخذه
السؤال هنا اخذ بروتين ولا لا ؟
---------------------------------
احد الاسباب اللي بتخليني اخذ بروتين = اكلي جدا مو منتظم وما اعرف هل اللي قاعد اكله كويس ولا لا
يعني ايام اكل وجبتين ايام وجبة وحدة ايام 3 وجبات
ومررة ملخبط ابو نظام غذائي
---------------------------------
فكل اللي احتاجه شوية نصايح بخصوص الرياضة ذي
+
نظام غذائي اقدر امشي عليه او ع الاقل ايش اكل وايش ما اكل و
+
هل اخذ بروتين ولا لا ؟