Karim le BOSS
True Gamer
ماعرف على أي أساس الرجيم كله يخرب أذا وجبة و حدة فيها دهون.
وبعدين أيش الاطنان هذا كلام فاضي.
الوجبة فيها معدل من السعرات الحرارية المعقولة ليوم مفتوح و لا تأثر في الرجيم,صح أني في هل يوم مابنقص شي بس بكون محافظ على الوزن نفسه و اليوم اللي بعده يرجع نظام حرق السعرات و النظام الغذائي.
مدربي قالي لا تلمس المقلي .. و اانا اشوف المقلي كسم بالنسبه للي يعمل ريجيم و تمارين