ايش تسوي لما تزعل\تتضايق؟
- بادئ الموضوع Arashi
- تاريخ البدء
Arashi
Dragon of Heaven
اليوم زعلت زعل شديد من حركه فيها ظلم، وتحسبت مادري ايش كثر، وقلت دعاء توني متعلمته من حديث للرسول عليه الصلاة والسلام انه يزيل الهم والغم "الله (الله) ربي ولا أشرك به شيئا" وصيغه اخرى "الله ربي لا شريك له" وفعلا في لحظتها تحس ماي بارد يصب داخل، وانحلت المشكله وارتحت الحمدلله U_U
Terminator
True Gamer
احاول اتذكر واقنع نفسي ليش متضايق اصلا
وبعدها يمكن اتضايق اكثر لان تضايقت مساعة
وبعدها يمكن اتضايق اكثر لان تضايقت مساعة
Dark Jester
True Gamer
امشي مسافة ١٠ - ١٥ كيلومتر، الشياطين بيجيها انهيار غضروفي و تنسى ايش اللي كان مضايقك
لا تنسى تستخدم فازلين في نقاط الاحتكاك عشان ما تطلع لك خارطة طريق في جسمك
لا تنسى تستخدم فازلين في نقاط الاحتكاك عشان ما تطلع لك خارطة طريق في جسمك
DINO CRISIS
الرحالة الغريب
أنا مكتئب لي يومين وهذا الثالث
wael_boss90
True Gamer
صراحه كنت أعتقد أني أعرف ايش اسوي لما أكون متضايق لكني أيضا لما أكون متضايق تنشل حركتي غالبا تحصلني
على الجوال و الي يسمم نفسيتي أكثر لكن أن شاء الله آخر مرة و اني استفيد من هذه الموضوع بأن اتعلم كيف اتعامل مع الزعل بشكل سليم
على الجوال و الي يسمم نفسيتي أكثر لكن أن شاء الله آخر مرة و اني استفيد من هذه الموضوع بأن اتعلم كيف اتعامل مع الزعل بشكل سليم
Arashi
Dragon of Heaven
الحل في صورتك الرمزيه ^^
اقرأ سورة يوسف خاصة لو زعلان من احد، تعلمك ان مهما اشتدت الصعتب وتسكرت الابواب من حولك فالفرج قادم وبشكل ما تتوقعه "بدأت برؤية جات وراها مؤامره، وانتهت برؤية جا وراها الفرج"
سورة مريم ايضا فيها ايات مريحه وحتى نبرتها بشكل عام تريح الاعصاب
سورة يس دايما يقولون زينه
القصص
الانبياء
الشرح
الضحى
wael_boss90
True Gamer
تصدقين ما قد جربت وقتها بكون مخي مقفل مرة بس بجرب الحين احس من الحين بدايت أشعر بالراحة
لأن قبل كنت أقول بمشي أو سوي نشاط رياضي أو رسم
بس حرفيا مخي خارج التغطية لكن يمكن لو حطيت سجادة صليت ركعتين ثم قريت من هذه السور ارجع لأرض الواقع ^^ شكرا من القلب والله يكتب أجرك
Arashi
Dragon of Heaven
العفو وربي يفرج كربك ويجبر بخاطرك ^^
بعد القراءه سو أي نشاط من اللي ذكرتهم وراح تحس بمتعه اكثر ومزاجك رايق باذن الله
Jasmine
Hardcore Gamer
حسب مستوى الضيق/الزعل إذا كان كبير أدخل حالة صمت وعزلة قد تمتد لعدة أيام ثم أروق وحدي غالبًا.
لو كان عادي ممكن: آكل (أعاني من الأكل العاطفي)، أكتب، أتحدث مع شخص متفهم وأعرف ممكن يخفف عني لو ما ساعدني، أسمع قرآن لقارئ أحب صوته، أخرج مشوار بالسيارة وحدي
جربت المشي ولقيت زعلي تحول لغضب
لو كان عادي ممكن: آكل (أعاني من الأكل العاطفي)، أكتب، أتحدث مع شخص متفهم وأعرف ممكن يخفف عني لو ما ساعدني، أسمع قرآن لقارئ أحب صوته، أخرج مشوار بالسيارة وحدي
جربت المشي ولقيت زعلي تحول لغضب