Anaxïmandrøs
True Gamer
فرانكينشتاين الدجاج هذي بتكرهكم بالفخوذ والأجنحة والصدر
صحيح الجسم ياخذ وقت اطول في حرق البروتينات والدهون.يعتمد أي صدر دجاج؟
مشوي ولا مقلي ولامدهون بزبدة.
البيتزا مثال متطرف لأن فيها جبن وزيوت برضه
ما أعتقد كل النشويات أثقل من كل اللحوم
رغيف خبز ما يجيب التخمة الي تجيبها
صدر الدجاج، >> شعوري بعد الأكل خفيف
أعتقد الجسم يبذل مجهود أكبر لجل يكسر ويهضم اللحم
صححوا لي لو غلط
ممكن الموضوع يفرق من شخص لآخر
بس اللحم آخر شي أقرب منه إذا وراي شغلة تحتاج
تفكير وتركيز ...
صحيح الجسم ياخذ وقت اطول في حرق البروتينات والدهون.
بس مقصدي ان الكارب اثقل مش حرفيا بس تاثيرها على الجسم
لان الشعور بالكسل سببه كثرت الاكل اول شيء، طبعا الواحد ممكن ينسى نفسه لو الاكل كان مشبع بالدهون زي البيتزا مثلا.. لان الفوليوم حق الفات عالي جدا من ناحية الكالوريز مقارنة بالبروتين وحتى الكارب. والكارب اقل من البروتين حتى.
لاكن النقطة اللي تكلمت عليها هي تأثير الكارب والسكريات( الكارب لما ينهضم يتحول لسكريات) على الجسم وكيف تلعب بمستوى الانسولين وهو اللي يسبب الشعور بالخمول.
اكيد لما تاكل قطعة صغير من الخبز وعليها اي شيء بسيط احسن وأخف من انك تاكل دجاج مقلي،في النهاية اي شيء مقلي يكون مشبع بالزيوت(دهون)
بس صدقني المشكلة مش في اللحوم بحد ذاتها بكثر ماهي في الكاربز والدهون اللي تكون معاها.. كمية الدهون الكثيرة الكل منتبه لها ويحس فيها بس الكاربز للاسف الناس مش حاسة خطورته.
الموضوع طويل ومعقد بس البروتينات بحد ذاتها عمرها ما كانت سبب للخمول. ممكن ما تاكل شيء وتشرب موية بس وتحس انك ثقيل وما تقدر تتحرك عادي جدا، كمية الاكل مالها علاقة بالاحساس اللي اقصده.
بعدين تشتكي من نقص الحديد &