اجمعين يارب, حاليا ماعندي نصائح كثيرة تفيد الناس بالاقلاع عن التدخين باعتبار اني للحين ما اقلعت عنه بشكل نهائي وقاعد احاول باستمرار, لكن الشيء اللي ماشي معاي وناجح لحد الآن هو الرياضة لاني شاغل نفسي فيها كثير تقريبا يوميا امارسها ولو بشكل خفيف بعض الايام في حال كسلت + قاطع عن بعض اصحابي المدخنين ومبتعد عنهم لفترة من الزمن واذا حاولت اقابل حد فيهم ما اطول في القعدة لاني عارف لو طولت القعدة فـمسألة وقت والسيجارة راح امسكها من جديد وارجع للتدخين لذلك ماطول كثير ومقلل طلعاتي مع ربعي المدخنين. هالشغلتين جربتهم واقدر اقول انها طرق فعالة مساعدتني في الاقلاع عنه لفترة واتمنى انها تكون للابد بمرور الوقت ان شاء الله..الله يعينك وإن شاء الله يرفع عنك الضرر في القريب العاجل، أكتب منذ مدة كتابا يجمع بعض النصائح الخاصة بالإقلاع عن التدخين، المسألة مما قرأت صعبة لذا أعانك الله، لو تستطيع أخبر كل من تستطيع بأنك تنوي أن تتركه، خاصة أصدقاءك من المدخنين، حسبما قرأت ذلك جيد جدا وسيكسبك دفعة كبيرةولو أقلعت عنه، من فضلك شاركنا ذلك.
التعديل الأخير:
