Gavroche
World history is a court of judgment
من الجيد إنك تنام خمس ساعات
أنا عدت علي فترة ما انام الا 10 دقائق أو ربع ساعه واصحى طول الليل
أنا دوراكولا
نصيحة للكل، لازم تنامون بشكل جيد غالبا
قرأت كثيرا بالتأثير المدمر لقل النوم على وظائف الدماغ والجسم وكيف انك تخرب صحتك على المدى الطويل بهذا الفعل..
اعني عند النوم الجسم ينظف سطح المخ من السموم ويساهم في تجنب الخرف وامراض كثيرة. حتى امراض القلب والاوعية الدموية قد تحدث بسبب قل النوم الشديد