Uzumaki Naruto
True Gamer
lol i thought u were fat >.> .
هههههههه آخ بطني اللي قالوها قول لهم "لايكثر بس".يقولون أهل قطر هم أجمل أهل الخليج، أو بالأصح أهل قطر الأصليين
بطني يعورني اذا كلت كنتاكي -__-Dante... والله مافي وصفة بس السبب الرئيسي أني يوم كنت متين كنت أنقهر إذا واحد يسبقني فالركض فمباراة كورة... وطبعا أنا جنوني كرة القدم (مع الفيديو جيمز) لذلك أقسمت على نفسي يوميا تدريب ساعتين لول... مشي ركض دريبل... الخ p: بالنسبة للأكل آكل عادي, بس مثلا يعني قبل كنت آكل 2 تويستر + بطاطس + بيبسي... الحين 1 تويستر + بطاطس صغير + دايت بيبسي... لول وصفة زينو السحرية.
بس إذا بتبدأ لاتستعجل النتائج (هو فالبداية تضعف بسرعة بعدين الزخم يخف شوي شوي...)
شي بعد... count your calories!!!... حاول ماتتعدى 1500 كالوري في اليوم الواحد. (جسم الشاب عادة يحتاج حول الـ2300 كالوري في اليوم) وعلى فكرة تقريبا كل ماتوفر 7000 كالوري من احتياجك اليومي (لو فرضنا يوميا تاكل 1500 واحتياجك اليومي 2000 إذا توفر 500) تخسر كيلو جرام واحد.
Matt Casamassina لول عاد ردك أنت صراحة يخوف...