غير العباده والصلاه اللي منتهين من اثرها الايجابي.. بس مدري منين جبت هالعاده الشاطحه اللي اسويها هالفتره. صاير اذا تضايقت وقبل مانام اغمض واتخيل اني في صحراء شاسعة مظلمه وصوت المكيف هو صوت الرياح هههههههههه!
بس كمية استرخاء مقدر اوصفها..
ما شاء الله الرد يشمل افضل الحلول، وفعلا صلة الرحم وزيارة المريض يغيرون النفسية بشكل كبير وسريع.1-الصلاة والذكر
2-الجلوس فترة بالمسجد بعد خروج المصلين بها سكينه وراحة
3-الرياضة
4-شرب مشروب مثل بابونج او زنجبيل او نعناع
5-مجالسة شخص ايجابي..بعضهم فعلا يرفع الطاقه ..و اغلب مشاكل الجيل من العزله الحياة الاجتماعية وصلة الرحم شي أساسي وضروري للبشر
6-ابعد عن الجوال ابعد عن الجوال ابعد عن الجوال احذف تويتر احذف تكتوك سو مهمات حركية لو تنحت خشب او تسوي مهمات بسيطة مثل زراعه او اي شي خلك متصل مع الواقع زر مريض تطوع اي شي..الجوال بالشكل الجديد صناعه حديثة ولها اضرار كبيرة محد مستوعبها
ما شاء الله ربي يثبتك، اتمنى اللي حطيت لهم الريآكشن الغاضب يقرون ردكببساطة كنت بولع كم سجارة ورا بعض و اروق -لما كنت بدخن و مدخن شره بعد- (الحمد لله صار لي فوق السنتين وانا مبطل هذه العادة القميئة)
افكر اسوي نفس الشي بس اخذ معاي شبك وسنارهاخرج في رحلة بحرية بعيدا عن الناس انا والبحر وافكاري
ما شاء الله ربي يثبتك، اتمنى اللي حطيت لهم الريآكشن الغاضب يقرون ردك
اتفهمك جدا, كنت مدخن شره, السجائر دائما في فمي و استهلك اربع علب سجائر في اليوم, انهي علبة سجائر كاملة على فلم ساعتين, لكن في يوم تغير كل شيء و اقلعت تماما, اصبحت اشمئز و اختنق من رائحة السجائر و المدخنين, احيانا تاتي لي نشوة السجائر مجددا, لكن احاول ان اتمالك نفسي و ان لا اعودببساطة كنت بولع كم سجارة ورا بعض و اروق -لما كنت بدخن و مدخن شره بعد- (الحمد لله صار لي فوق السنتين وانا مبطل هذه العادة القميئة)