آخ يا بطني..أبغى أكلات للريجيم...وتكون شهية

[~L.O.R.D~]

السلام عليكم

بما أني عملت عملية استئصال المرارة..لازم أعمل ريجيم..على الأقل لمدة شهر الى شهرين
انا من فترة بدات أقلل كمية أكلي الى النصف..لكن هذا لا يكفي
أبغى أكلات وطبخات رجيمية..وما تكون :yuck::

وخلو هذا الموضوع عشان أكل التخسيس

 

[Netero]

الحمد لله عالسلامة , ممم كوني نحيف فما اعرف كيف انصحك بس اللي اعرفه كثر من السلطة وقلل من الباقي , العب رياضة ومشي , والشباب هنا يفيدونك.

 

[Black_Tear]

عاوز رجيم ؟؟ عاوز تنحف ؟؟
ما لك غير الرياضة
لا تقلي أكل ما أكل كل الي عاوزه لكن بقدر ما أكلت سوي رياضة وبتنحف

 

[PS]

الحمد الله على سلامتك.

موضوع الاكل و الطاعم في أكلات لرجيم أنا أخر طبختين عملتهم موجودين تقدر تشوف و تاخذ من تجارب الشباب.

http://www.true-gaming.net/boards/showthread.php?t=21886&page=46

 

[~L.O.R.D~]

عاوز رجيم ؟؟ عاوز تنحف ؟؟
ما لك غير الرياضة
لا تقلي أكل ما أكل كل الي عاوزه لكن بقدر ما أكلت سوي رياضة وبتنحف

المشكلة بما أني عملت عملية شوية كبيرة بالنسبة لحالتي..فالركض وحمل الأشياء خارج النطاق..وإلا رح يصير عندي فتاق
حاليا أبعد عن الدهون لفترة..وبعدين أرجع للرياضة

 

[Vorg Zangief]

المشكلة بما أني عملت عملية شوية كبيرة بالنسبة لحالتي..فالركض وحمل الأشياء خارج النطاق..وإلا رح يصير عندي فتاق
حاليا أبعد عن الدهون لفترة..وبعدين أرجع للرياضة

طبعاً لانك توك مسوي العملية . انطر فترة شهر او شهرين . بعدها مارس رياضية .
و اذا كانت عمليتك هي حصى المرارة . فلا تخاف . 🙂
و الحمد لله على السلامة 🙂

 

[~L.O.R.D~]

^
هي بالفعل حصى المرارة

 

[Fabri_4]

عادي . بطل الاكل من المطاعم وعليك باكل البيت واهم شيء تبتعد عن الدهون
كلها شهر بالكثير وراح تنقص اكثر من 6 كيلو ان شاء الله
والحمدالله على سلامتك .

 

[قناص]

عليك بالسلطات .. أنا يومياً أكل سلطة الجمبري أو سلطة التونة جداً صحية و لذيذة و تقدر تسويها بنفسك بسهولة

 

[Game Time]

كول أنناس وهتدعيلي

فطور غداء عشاء انانس وما تاكل خبز وهينزل وزنك كثيرا ومن تجربة