خشبة
تيبس شراً
تم قياس الوزن . وزني السابق 116
القراءة ما راح تكون دقيقة اول اسبوعين لان اصلا قياسي للوزن الأصلي قديم شوي يمكن من شهر 4 او 5 لكن تقريبا كان ثابت على 116 . أيضا ممكن جزء من الوزن المفقود هو الماء المرتبط مع مخزون Glycogen الذي استنفذ
لكن ممكن تقدير خسرت كيلو و نصف دهون على الاقل و حسب الحمية ممكن حرقت 10800 سعرة في 9 ايام من الحمية بدون حساب اي نشاط اخر و التمارين
نكمل ثاني اسبوع ^___^
والله اني مبسوط لك واصل ياكبير
