wael_boss90
True Gamer
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته وصبحكم الله بالخير
اولا وقبل كل شيء اعذروني على الموضوع البسيط و الترتيب الأبسط جالس أكتب من الجوال
بدأت رحلتي نحو وزني المثالي من ١١٤ كيلو وحتى الآن وصلت ٨٥ وانا على بعد ١٠ كيلو من هذه الوزن لكن اجد نفسي عالقا مؤخرا بسبب أني في بيئة تحب تأكل كل ما لذ وطاب 3> بالعافية عليهم لكن اجد أحيانا أني عالق في هذه الرقم وبشكل عام أن لا أفقه في أبجديات حساب السعرات و أتملل عندما أحاول هل من نصائح ؟
كتبت الموضوع لأني بديت اتمرن بكثرة ولا أريد حقا أن يضيع تعبي هباء منثور فأي نصائح او برامج سهل للغاية او تجارب مرحب فيها
اولا وقبل كل شيء اعذروني على الموضوع البسيط و الترتيب الأبسط جالس أكتب من الجوال
بدأت رحلتي نحو وزني المثالي من ١١٤ كيلو وحتى الآن وصلت ٨٥ وانا على بعد ١٠ كيلو من هذه الوزن لكن اجد نفسي عالقا مؤخرا بسبب أني في بيئة تحب تأكل كل ما لذ وطاب 3> بالعافية عليهم لكن اجد أحيانا أني عالق في هذه الرقم وبشكل عام أن لا أفقه في أبجديات حساب السعرات و أتملل عندما أحاول هل من نصائح ؟
كتبت الموضوع لأني بديت اتمرن بكثرة ولا أريد حقا أن يضيع تعبي هباء منثور فأي نصائح او برامج سهل للغاية او تجارب مرحب فيها