hits counter

healthy time

ELOO

إكـتفاء
للاسف الشديد اني ادمي اعشق الاكل :sweatsmile:
يقلك east or west... food is the best
ايضا eat food... life good
فصعب جدا اني التزم بنظام غذائي صحي
لكن لازم الشخص يدخل بعض العادات الصحية في حياته + الرياضة

بالنسبة لي شي اساسي افك ريقي على عسل
مو لازم اتكلم عن فوائد العسل
ربنا ذكر في القران (فيه شفاء للناس)
شوية فوائد من المكسرات النية (almond - كاجو - زبيب - عين الجمل)
فيتامين سي يوم بعد يوم
ورياضة
والنتيجة مقبولة ولله الحمد :sweatsmile:
اهم شي ما احرم نفسي
يعني ممكن اخلص من النادي اروح اكل بيك مو مشكلة :sob:

damn توي انتبه اني راد على موضوع من 2017 :/


نظامك ممتاز كونك تمارس الرياضة و مش قاطعها
 

RE-load

True Gamer
نظامك ممتاز كونك تمارس الرياضة و مش قاطعها
ما اتوقع انه ممتاز لانه الجنك والفاست فود ضررهم شديد:sweatsmile:
لكن الرياضة شي مهم جدااااااااا
تضبط النفس والمزاج والصحة والوقت و..... الخ
 
أعلى