نتائج البحث

السلام عليكم أنا حاليا أحاول تأسيس فريق، اللي يلاقي في نفسه الصفات التالية وحابب ينضم ياريت يخبرني: -مطلوب 3 لاعبين يكون عندهم خبرة بأكثر من 800 مباراة، أنا عندي بال1800 و صديقي فوق 3000. -بارتي ممر بمنتصف2000 أو أول 3000. -هدف الفريق الوصول إلى منتصف 3000 ممر و ممكن 4000 لو كل الاأمور تمام. -...

الفلم كإخراج و تصوير رهيب ، لكنه ما أمتعني الحقيقة للاسباب التالية: 1- بعد أول ثلث من الفلم خلص بتعرف النهاية. 2- تكرار موضوع النجاة ، فالفلم ما بركز على قصة أو تطور قصصي بقدر ما يركز على شو أكل و وين نام، ما رح أتشعب أكثر بالشرح حتى ما أحرق الفلم. كنت متحمس بس للأسف ...

هو الواحد في النهاية بيختار الالعاب اللي بتناسبه ، فريق كيل زون (جيوريلا جيمز) ما عرف يثبت نفسه من أيام البلاي 2 بلعبة قوية ، يعني أحسن شي قدر يقدمه هي ألعاب متوسطة فما عندي ثقة أبدا أنه يقدر يزبط Horizon ، أنا الحقيقة الحصرية الوحيدة اللي ممكن بتخليني أشتري البلاي 4 هيThe Last of Us 2 ، ستريت...

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته اشتريت الإكس بوكس ون بحمد الله من حوالي ٣ شهور ، و حبيت أشارككم بإنطباعاتي ، و هو أول جهاز من عائلة الاكس بوكس أقتنيه نبذة عني: قضيت طفولتي على أجهزة البلايستيشن ١ و ٢ و ٣ و ألعاب الكومبيوتر الشخصي ، و كنت دائما منحاز لسوني في الأجيال الماضية ، و كان تركيزي على...

ما عدت أحس بأي مشكلة بعد ما حولت للأحذية غالية الثمن من ريبوك و نايك

DEMON جرب SPORTER.COM إبراهيم أنا مثلك رجلي مسطحة ، كنت أستخدم تسميكة خاصة للقدم أحطها في أي حذاء ، و ضليت أستعملها لفترة ، أغلب الأحذية الرياضية الغالية متل أديداس و نايك بتجي مفصلة و جاهزة لتراعي القدم المسطحة. rain تقدر تاخذه بعد التمرين ، و خذ البروتين بعد نصف ساعة.

نعم تقدر ، استخدم سكوب واحد و لما يبطل يأثر فيك خذ سكوبين

يعجبني الموقع بالمجمل بس انتبه بعض البرامج للمبتدئين ، في برامج volume عالي مثل big man on campus و FT7

عاجبني التوجه الفني للعبة و ألعاب الستيم بنك بتستهويني ، من العروض أظن اللعبة مستواها بال8 ، بغض النظر عن عيوبها أتوقع بتقدم تجربة حلوة. إذا في لعبة بتجبرني اشتري البلايستيشن 4 حاليا فهي هاي إذا طلع مستواها 9 +.

الجواب1: نعم تقدر لكن ممكن عضلات بطنك تتعب خلال الاسبوع و تلاقي نفسك غير قادر على تأدية بعض التمارين مثل الpull ups و ال squats و ال deadlifts اللي تتطلب تدخل عضلات الcore (الظهر السفلي و المعدة). الجواب الثاني: نعم تقدر لكن يبدو لي أنك قاعد تشيل زيادة عن إستطاعتك ، شيل الوزن اللي تقدر عليه و...

للأمانة سوني و ما يكروسوفت قاعدين يروجوا لألعاب إندي كثير و بالمقابل المشاريع الضخمة المعلنة لأجهزتهم اللي بالفعل مستفيدة من قدرات الأجهزة قليلة (سواء من الطرف الثالث أو الأول) ، و بتسمع تشجيع كبير من الناس لهم ، و بالمقابل كل الناس بتسب بمستوى ألعاب نيتندو التقني بالرغم من أنها بالمجمل أفضل...

كلامك يدل على ضعف في فهم مفهوم الرياضىة بشكل عام ، ما بتقدر تتطور أصلا في كمال الأجسام من دون لياقة قوية و كارديو ، و الليونة بتجي لما تفقد الشحوم الزائدة في الجسم و تبني كتلة عضلية معقولة. الإنسان عنده شي اسمه muscle memory أو الذاكرة العضلية ، لما أنت لك مثلا سنة تتمرن بنش برس فجسمك خلص...

الخصر يكبر لما بتسمن ، الأكتاف الجانبية ممكن تكبر لما بتسوي shoulder flys ، الصدر كمان بيكبر جانبيا مع التمرين و محتاج تسوي chest flys الframe نفسه أو الهيكل ما بيتغير كثير بالطرق الطبيعية.

1- التنويع مطلوب نعم. 2- لما تقول عرض جسمك هذا مصظلح عام كثير ، تقصد تكبر الlats ؟ أو تكبر الأكتاف بشكل جانبي ؟ أو تتغير بنيتك العظمية ؟ أو يزيد مقاس خصرك ؟ و بالتوفيق جولدن سن

أنا برأيي نينتندو ممكن تربي زبائن كثير و تستقطبهم عن طريق طرح ألعاب قوية قديمة على أجهزة أخرى ، مثلا يقدروا يصدروا ماريو جالاكسي الأولى الآن على الأجهزة منافسة و أعتقد أنها بترفع أسهم الشركة كثير عند كثير من اللعيبة اللي ما بيلعبوا ألعابها و ما بيقرأوا أخبارها أصلا ، أنا مو قصدي أنو الشركة تصير...

برأيي موضوع الإسفنجة يرجع لتفضيلك الشخصي و ما له علاقة بالأعصاب ، لكن عندي وجهة نظر ، إذا الtraps أو العضلة اللي تجي خلف الرقبة سميكة (مثل اللي عندي) فما رح تحتاج سفنجة و لا بطيخ ، أما لو العضلة هذي مو كبيرة فممكن تتوجع من دون إسفنجة ، أيضا طريقة مسك البار أو السيخ و ووضعيته يلعب دور و يحتاج...

-اللي فهمته في DLC بتلعب فيه بكيد مان و بيشرحولك ملابسات الشخصية هذي و شو اللي شافته من ليزلي ، لأنها في آخر اللعبة بتروح مع ليزلي لوحدهم و بعدين بتصوب سلاحها تجاهه و بتقول لسباستيان you have no idea what he can become. - لما تختم اللعبة بتطلعلك الmodel viewer فيه شرح عن كل وحش في اللعبة ،...

حبيت بس اوضح نقطة بالنسبة لإستهلاك البروتين ، اللي يستهلك بروتين في جسمك فعليا هو العضلات و العضلات اللي قاعدة تتكون ، جسم الإنسان خليط من عضلات و دهون و عظام ، العضلات و العظام منسميها lean mass ، لهذا نفترض أن شخص مثل الأخ rain عنده نسبة دهون 22% ، يعني وزن الدهون عنده من الوزن الكلي = 16.5...

اممممم القاعدة اللي شركات البروتين ناشرينها في العالم أن الجسم محتاج 1 جرام بروتين لكل باوند من وزن الجسم ، وزنك بالباوند 165 ، يعني على كلام شركات البروتين أنت محتاج 165 جرام من البروتين باليوم و أنا أؤكدلك أن هذا أكثر من حاجتك (غالبا 140 يكفيك و زيادة). أيضا 3000 كالوري بالنسبة لمبتدئ...

أنا أخذ وحدة و مو كل يوم.